Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Comidas rápidas, pollo a la parrilla en la tortilla, con lechuga, queso y salsa ranchera.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	55.17 g	55.17%
La energía (calorías)	222 kcal
Energía (julios)	927 kJ
Proteína	13.77 g	13.77%
lípido total (grasa)	10.31 g	10.31%
Ceniza	2.31 g	2.31%
Hidratos de carbono, por diferencia	18.43 g	18.43%
Fibra, dietética total	0.9 g	0.9%
Azúcares, total de	1.53 g	1.53%
sacarosa	0.39 g	0.39%
La glucosa (dextrosa)	0.44 g	0.44%
Fructosa	0.22 g	0.22%
Lactosa	0.16 g	0.16%
Maltosa	0.32 g	0.32%
galactosa	0 g
Almidón	17.6 g	17.6%
Calcio, Ca	93 mg	0.09%
Hierro, Fe	1.45 mg
El magnesio, Mg	20 mg	0.02%
El fósforo, P	184 mg	0.18%
Potasio, K	192 mg	0.19%
Sodio, Na	577 mg	0.58%
Zinc, Zn	0.77 mg
Cobre, Cu	0.062 mg
El manganeso, Mn	0.209 mg
El selenio, Se	23 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.4 mg
tiamina	0.17 mg
Riboflavina	0.233 mg
La niacina	5.333 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.59 mg
La vitamina B-6	0.194 mg
El folato, el total de	45 µg
Ácido fólico	35 µg
El folato, comida	10 µg
El folato, DFE	69 µg
La colina, el total de	34.6 mg	0.03%
betaína	12.8 mg	0.01%
Vitamina B12	0.2 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	29 µg
retinol	26 µg
Caroteno, beta	25 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	130 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	26 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.45 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	2 IU
La vitamina K (filoquinona)	17.7 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	3.363 g	3.36%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.057 g	0.06%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.045 g	0.04%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.029 g	0.03%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.073 g	0.07%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.083 g	0.08%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.251 g	0.25%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.028 g	0.03%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.552 g	1.55%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.022 g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.166 g	1.17%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.026 g	0.03%
22: 0 ácido graso saturado	0.023 g	0.02%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.009 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.313 g	2.31%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.025 g	0.02%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.078 g	0.08%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.071 g	0.07%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.007 g	0.01%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.008 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	2.157 g	2.16%
18: 1 cis	2.072 g	2.07%
18: 1 trans	0.085 g	0.08%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.04 g	0.04%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.005 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0.003 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0.002 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.001 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.415 g	3.42%
18: 2 indiferenciada	2.963 g	2.96%
18: 2 n-6 c, c	2.911 g	2.91%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.017 g	0.02%
18: 2 t no definida además	0.035 g	0.04%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.383 g	0.38%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.364 g	0.36%
18: 3 n-6 c, c, c	0.019 g	0.02%
18: 3i	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.001 g
20: 2 n-6 c, c	0.005 g
20: 3 indiferenciada	0.009 g	0.01%
20: 3 n-3	0.001 g
20: 3 n-6	0.009 g	0.01%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.034 g	0.03%
20: 5 n-3 (EPA)	0.004 g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0.009 g	0.01%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.004 g